ゲームなど室内遊びの普及、習い事で忙しい、公園などのルールの厳しさ等の理由で外遊びをする子どもが減少しています。

外遊びのメリット
• 体力や運動能力が身につく⇒持久力がつき疲れにくい体を作ります。
• 肥満リスクが低下する⇒生活習慣病を予防します。
• コミュニケーション能力が身につく⇒人と接することで相手の気持ちを考えたり、自分の考えを伝えることができます。
• チャレンジ精神が身につく⇒メンタル面や心の発達に繋がります。
• 危機管理能力が身につく⇒外遊びをすることで「これは危ないな」など考える力が身につきます。
• 免疫力が高まる⇒エアコンのきいた快適な部屋よりも、外の暑さや寒さに耐え抜くことで免疫力は上がります。よって、風邪やインフルエンザなどにかかりにくくなります。

スマートフォンが便利な時代ですが、外で体を動かすことで体力がつくだけでなく骨の生成にも良い影響を与えます。また、植物や昆虫を見つけることも楽しいですよ。