春は進学・就職・転勤など新生活がスタートする季節。何かと変化の多い新生活を乗り切るためにも健康管理は大切です。朝ごはんをしっかり食べて1日のスタートを切りましょう。
朝ごはんが大切な理由は以下の通りです。

• 活動のエネルギー源になる。
  午前中の活動エネルギー源。特に脳の働きを活発にするには、糖質がおすすめ。
• 集中力アップ
  集中力や注意力がアップ。仕事の効率や学校の成績の向上につながる。
• 生活リズムを作る。
  朝日とともに体内時計をリセットする働きがある。生活リズムを整えることで、生活習慣病やがんの予防につながる。