～熱中症～

2017. 8. 1更新

熱中症が起こる原因
 環境 … 気温が高い、湿度が高い、風が弱い、などがあります。
 身体 … 激しい労働や運動により体温が上昇して、汗があまり出ないなど暑い環境に体が十分に対応できないなどがあります。
 行動 … 激しい運動や慣れない運動や長時間の屋外作業、水分補給できない状況などがあります。
症状は
 めまい・失神・筋肉痛・筋肉の硬直（こむら返り）大量の発汗などがあります。
予防するには
涼しい服装、日陰を利用する、日傘・帽子を使う、水分・塩分補給が大切です。
無理をせず徐々に身体を暑さに慣らし、室内にいても部屋の気温を測り調整することが大切です。
とにかく、のどの渇きを感じなくても、少しずつ水分・塩分を摂りましょう。